100 Liegestütze: Trainingstag 1

Heute ist mein erster Trainingstag im 100-Liegestütze – one hundred push ups Programm. Ich muss pro Woche drei mal üben. Dabei jeweils 2-3-2-2-3 (mind.) Liegestütze machen. Schaffe ich am ende mehr als 5, nehme ich am Trainingsprogramm der nächst höheren Stufe teil.

Also los gehts für heute. Und ich muß sagen, es war mega-anstrenged. Habe mein Trainingsprogramm gerade so geschafft. Die Liegestütze waren nicht ganz perfekt. Aber ok. Zwischen den Sequenzen ist jeweils 1 min Pause.

Aber ich bin guter Dinge. Weiter gehts. Sicher werde ich morgen Muskelkater haben.

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