100 Liegestütze: Trainingstag 3

Yesterday, I finished with my third training day the first week of the one hundred push ups program. My session was 4-5-4-4-4 with a 120 sec. break inbetween the set. It was hard, but I did it. Today, I rest for tomorrow, when the next training session starts.

Gestern abends vollbrachte ich beim 100-Liegestütze -Programm meinen dritten Trainingstag. Damit vollendete ich meien erste Trainingswoche. Auf dem Programm stand wieder eine Steigerung. Ich mußte eine Session 4-5-4-4- (mindestens) erfüllen. Zum schluß waren eigentlich 5 gefordert. Aber der fünfte war zu schlampig. Dafür bekam ich jeweils 120 sec Pause dazwischen. War sehr anstrengend, aber ich habe es grad so geschafft.

Heute abend ist Pause. Morgen beginnt dann meine zweite Woche. Ich werde weiter versuchen, Stück für Stück den Wochenrhythmus an die Kalenderwoche anzupassen, so dass eine neue Trainingswoche auch wirklich an einem Montag beginnt.

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