I have finished my third training week of the one hundred push ups program. The last sequence was 11-12-9-9-13 (min). But I did 11-8-9-9-13. My total was again 50 Push Ups. From the next week on, my Training week is synchronized with the calendar week. So, let´s have a look, what the 4th week brings…
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Gerade habe ich meine dritte Trainingswoche des 100 Liegestütze-Programms beendet. Meine Sequenz, die ich zu bewältigen hatte, war 11-12-9-9-13 (mind). Ich habs nicht ganz geschafft. Aber 11-8-9-9-13 war auch nicht ohne. Ich konnte damit wieder 50 Liegestütze machen. Ab nächster Woche wird die Trainingsgwoche mit der Kalenderwoche synchron sein. Weiter gehts also am Dienstag.