Nasendusche – Nasenspülung
23. Dezember 2008 – 13:56Kalter und nasser Winter. Vorbei die Zeiten von Schnee und Eiskälte. Wir erleben mehr den Dauerherbst. In dieser Zeit verschnupfen viele öfter und für kürzere Zeit. Verschnupfen ist eine Art der Verschleimung. Der Körper bildet in den Atemwegen Schleim, um “Schadstoffe” zu binden und auszuscheiden. Schnupfen und Verschleimung sind also gut, sind eine Art der Entgiftung und inneren Reinigung.
Deshalb sollte man auch keine Mittelchen gegen diese Verschleimung nehmen. Was dem Körper hier hilft, sind unterstützende Maßnahmen. Dazu gehört das Eingreifen in die Ernährung (z.B. weniger Milchprodukte, weniger Ge- und zerkochtes, mehr frisches Obst, grünes Gemüse). Die Lymphknoten müssen gestärkt werden, damit sie ihre Funktion innerhalb des Immunsystems wahrnehmen können. Beim Schnupfen sind es meist die Knoten am und im Hals, die anschwellen, weil sie viel zu arbeiten haben.
Zudem können wir den Körper entlasten, in dem wir ihm helfen, den Schleim einfacher auszuscheiden. Eine uralte Methode ist die Nasendusche (Nasenspülung). Ich selbst nutze das schon seit Jahren. Die Nasendusche wurde in letzter Zeit förmlich wieder entdeckt und auch von breiten industriellen Betrieben angeboten. In jedem gut sortierten Drogeriemarkt oder der Apotheke gibt es sie.
Hier mein Modell, das ca. 5 Jahre alt ist:
So gehts!
Nehmt ein Gefäß und füllt es mit Wasser. Gebt Salz dazu. Am besten Himalaya-Salz oder unbehandeltes Meeressalz. Weniger gut ist das Kochslaz mit seinen Zusätzen und Rieselhilfen. Wasser kann nur eine bestimmte Menge Salz lösen. Der Rest setzt sich am Boden ab. Die Salzlache (=Sole) könnt ihr lange Monate in eurem Gefäß aufheben. Nun füllt ca. 3 EL in die Nasendusche. Füllt sie mit lauwarmen Wasser auf und haltet den Finger unten an Öffnung, damit nichts rausläuft. Schüttelt es ein wenig durch. Verschließt nun das obere Loch mit eine Finger und lasst unten los. Dann beugt euch unters Waschbecken und haltet die Öffnung an ein Nasenloch. Lasst es nun laufen. Wenn ihr wollt könnt ihr nach der Hälfte das Nasenloch wechseln.
Warum mit Salz?
Schleim bindet Salze, die er dem Körper entzieht. Die Nasenspülung gibt sie zurück. Sie schützt auch deine Nasenschleimhäute und macht sie gegen Reize unempfindlicher. Deshalb wird die Nasenspülung auch bei Allergikern zur Zeit des Pollenfluges empfohlen. Die Atemwege werden wieder sauber. Man kann wieder frei atmen, was v.a. in der Nacht ein Segen sein kann.
Wer bietet das an?
Ich habe euch hier einfach die Google-Bildersuche eingestellt. Da seht ihr die verschiedenen Modelle und gleich auch Anbieter. Die fertigen Salzpäckchen der Hersteller nehme ich nicht. Da zahlt man für ein paar Gramm Salz das Hundertfache, also sonst handelsüblich. Hier weiten die großen Salzproduzenten ihr Sortiment extrem gewinnbringend aus. Sole selber machen geht auch.
Blog abonnieren
4 Kommentare zu “Nasendusche – Nasenspülung”
Soll die Sole im Idealfall dem Mischverhältnis einer pysiologischen Kochsalzlösung (also nicht ganz 1prozent) entsprechen? Oder wirklich eine gesättigte Salzlösung? Ich habe es im Urlaub mal mit Meerwasser versucht – das war fast ein bisschen zu salzig? Und jetzt kommt die letzte Frage: Warum nimmt man eigentlich Salzwasser? Danke:)
geschrieben von Kim am 23. Dez, 2008
Hallo Kim,
Die Sole, die du dir ranziehst, hat immer die höchst mögliche Konzentration (= gesättigte Lösung), nämlich soviel, wie das Wasser an Salz aufnehmen kann. Davon nimmst du ein wenig und verdünnst es in deinem Nasenspülgefäss, in dem du es mit lauwarmen Wasser voll machst. Dann kommst du auf deine ca. 1% – Auf jeden Fall aber auf eine Mischung, die für die Schleimhäute verträglich ist. Auf keinen Fall mit der gesättigten Lösung die Nasenspülung machen. Das veräzt dir die Schleimhäute.
Warum nimmt man Salzwasser?
Siehe Absatz: Warum mit Salz
geschrieben von satyasingh am 23. Dez, 2008
Deine Idee mit der Nasendusche finde ich super. Es ist wirklich ein furchtbares Gefühl mit einer verstopften Nase einzuschlafen und nicht atmen zu können. Am nächsten Morgen wird man dann mit einem vollkommen vertrockneten Mund wach, was auch kein angenehmes Gefühl ist. Als ich mal an der Nase operiert wurde, habe ich auch immer zum Durchspülen Kochsalzlösung bekommen, was die Nasenwege wirklich befreit hat. Ich werde mal die Drogerie aufsuchen und deinem Rat folgen. Ich hoffe, dass es klappt und danke für deinen Tip!!!
geschrieben von Flüge am 12. Jan, 2009