Posts Tagged ‘100 Push Ups’

100 Push Ups Programm: Woche 6, Tag 3: Ende!

The 6th and last training week is done! Yieppieh. The one hundred push ups program has ended. I´ll have to do one more finish test, to find out, how many push ups I can do in one turn. Now, I did a sequence of 13-13-15-15-10-10-7-7-2 (instead of 50, haha) All in all, I did a total of 92 Push Ups. I´m a bit proud of my results.
___
Die sechste und letzte Trainingswoche des 100 Liegestütze-Programm beendet. Juhu. Ich muß nun noch einen Schlußtest machen, um festzustellen, wie viele Liegestütze ich auf einmal, also ohne Pause dazwischen, machen kann. Ich schaffte heute 13-13-15-15-10-10-7-7-2 (anstatt 50, haha)Aber trotzdem waren das wieder 92 Push Ups. Bin ich schon bissl stolz.

2 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 6, Tag 2

The 6th and last training week is already finished. The one hundred push ups program will end this week. Yesterday, I did a sequence of 14-14-15-15-14-14-6-4-0. Instead of 0, the programm provided 40 Push Ups! All in all, I did a total of 96 Push Ups. Lady Ramonski, I´ll reach the 100 this week!

-—
Die sechste Trainingswoche ist fast beendet. Noch einmal muß ich ran. Gestern aber dachte ich beim 100 Liegestütze-Programm, ich seh nicht trecht. Ich bekam mit Müh und Not 14-14-15-15-14-14-6-4-0 hin. Statt der 0 am Ende hätte ich 40 machen sollen. Haha, dachte ich. Aber trotzdem waren das unschlagbare 96 Push Ups. Hätt ich nie gedacht. Nun fehlen mir noch 4. Frau Ramonski, die vier mach ich noch.

0 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 6, Tag 1

The 6th and last training week has started. The one hundred push ups program takes the rest of me. I just forgot the original sequence. It was unbelievable. I reached 25-20-18-10-10. That´s a total of 83 Push Ups. I´m done. The Push Ups get more and more lousy.

-—
Die sechste Trainingswoche hat nun begonnen. Es ist gleichzeitig die letzte. Das 100 Liegestütze-Programm fordert nun meinen letzten Rest an Energie und Kraft. Ich hab die Original-Sequenz vergessen. Es war auch ein Witz. Keine Ahnung was die wollen. Viel zu viel auf jeden fall. Ich schaffte trotzdem noch 25-20-18-10-10. Das sind 83 Liegestütze. Über diese Zahl bin ich voll begeistert. Während des Trainings natürlich nicht, weil das, was ich laut Plan machen sollte, viel höher ist. Aber mehr geht nicht mehr. Bin mal neugierig ob ich die Hundert schaffe. Eigentlich sollten es ja 100 auf einmal sein. Egal.

0 Comments

100 Push Ups Program: Woche 5, Tag 3: 81!!!

The 5th training week is over. The one hundred push ups program heads up to its end. I had to do the unbelievable 13-13-15-15-12-12-10-30  (min). What a joke. I hardly did 13-13-15-10-12-10-6-2. That´s a total of 81 Push Ups. I can´t do any more.

-—
Die fünfte Trainingswoche ist nun zu ende. Das 100 Liegestütze-Programm biegt nun in die Zielgerade ein. Gestern abend solle ich doch tatsächlich 13-13-15-15-12-12-10-30 (mind) Liegestütze machen. Das ein Witz, dachte ich. Grad so schaffte ich 13-13-15-10-12-10-6-2. Das sind 81 Liegestütze. Toll. Aber mal ehrlich: Mehr ist nicht drin. Ich bin neugierig was die für die sechste und letzte Woche vorsehen.

0 Comments

100 Push Ups Program: Woche 5, Tag 2 – 79 Push Ups!

Today, I did my training for the one hundred push ups program again in the morning. But my energy level was quiet higher than the last time. My sequence was 10-10-13-13-10-10-25 (min). And really, I managed it, to do 10-10-13-13-10-10-9-4 – a total of 79 Push Ups.

-—
Heute machte ich mein Training für das 100 Liegestütze-Programm wieder morgens. Aber mein Energie-Level war viel höher als letztens. Meine Trainingssequenz war dieses mal länger: 10-10-13-13-10-10-9-25. Ich schaffte das nicht ganz. Aber trotzdem gelangen mir heute sensationelle 10-10-13-13-10-10-9-4. Das macht insgesamt 79 Liegestütze. Hoho, das ist neuer Rekord!

0 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 5, Tag 1

The 5th training week has begun. The one hundred push ups program shows no mercy. I had to do17-19-15-15-20 (min) but I´ve only reached 17-16-15-13-6. That´s a total of 67 Push Ups.

-—
Die fünfte Trainingswoche hat begonnen. Das 100 Liegestütze-Programm kennt keine Gnade. Gestern abend war Weihnachtsfeier. Mit noch Restgiften im Körper schlug ich mich heute morgen tapfer. Das Prgramm sah doch tatsächlich 17-19-15-15-20 (mind) Liegestütze vor. Ok, die wussten das mit der Weihnachtsfeier nicht, trotzdem utopisch. Ich schlug mich tapfer und erkämpfte mir eine 17-16-15-13-6 Sequenz. Richtig gesehen, am ende ging gar nichts mehr. Schluß sense aus. Insgesamgt machts 67. Also passt.

0 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 4, Tag 3

My 4th week is over. The last third of the one hundred push ups program will start next week. The amount of Push Ups I should do increases on and on. My original one was toda 16-18-13-13-20 (min) but I´ve done16-18-13-12-7. I had no power any more at the end. But I´v reached a total of 66 again.

-—
Meine vierte Woche ist vorüber. Das letzte drittel des 100 Liegestütze-Programms wird also nächste Woche beginnen. Die Zahl der zu schaffenden Liegestütze wird ohne Rücksicht auf Verluste höher und höher. Heute wären es 16-18-13-13-20 (mind) gewesen. Das ist natürlich utopisch. Aber ich machte 16-18-13-12-7 mit 120 sec Pause dazwischen. Damit habe also trotzdem wieder 66 Liegestütze geschafft. Damit bin ichs zufrieden.

0 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 4, Tag 2

Hey.  I have just done the second day of the 4th training week of the one hundred push ups program. My energy level is really higher bevore 12 a.m. than after. Folks, this is no esoteric old indian yogi talk, this is real! Of course, I could not do the original sequence of 14-16-12-12-18 (min) but I´ve done 14-16-12-12-12. My new high score of Push Ups went up to a total of 66.

-—
Haha. Heute bin ich wesentlich leichter durch den zweiten Tag der vierten Trainingswoche des 100 Liegestütze-Programms gegangen. Mein Energie-Level ist wirklich vor 12 Uhr mittags viel höher als danach. Das ist kein esoterisches altindisches Yogi-Geschwätz. Das ist Realität. Klar, die Original-Sequenz von 14-16-12-12-18 (mind) war nicht zu schaffen. Aber ich machte 14-16-12-12-12 Liegestütze mit jeweils 90 sec. Pause dazwischen. Mein neuer Rekord ist damit weiter gestiegen und liegt jetzt bei 66 Push Ups. Ich hab also noch 34 bis zu den 100 Liegestützen.

0 Comments

100 Push Ups Programm: Woche 4, Tag 1

Yesterday I begun my 4th training week of the one hundred push ups program. Oh my god, it starts to get real hard now. I could´nt do some parts of the sequence 12-14-11-11-16. So I did 12-14-11-8-8. But my total was 53 Push Ups. That´s a tiny increase of 3 Push Ups.

-—
Gestern begann ich meine vierte Trainingswoche des 100 Liegestütze-Programms. Ich dachte, es wird hart. Aber gestern bemerkte ich, dass es nun wirklich mörderisch wird. Meine Sequenz, die ich zu bewältigen hatte, war 12-14-11-11-16 (mind). Ich habs nicht gepackt. Aber 12-14-11-8-8 waren grad noch drin. Jetzt weiss ich auch, dass das Trainingsprogramm sich nicht um meine Schwächen schert, sondern eiskalt weiter steigert. Deshalb kommt es jetzt mehr und mehr zu Abweichungen. Insgesamt aber konnte ich mich weiter auf nunmehr 53 Liegestütze steigern.

0 Comments

100 Push Ups Programm: Week 3, Day 3: 50 Push Ups again

I have finished my third training week of the  one hundred push ups program. The last sequence was 11-12-9-9-13 (min). But I did 11-8-9-9-13. My total was again 50 Push Ups. From the next week on, my Training week is synchronized with the calendar week. So, let´s have a look, what the 4th week brings…

-—
Gerade  habe ich meine dritte Trainingswoche des 100 Liegestütze-Programms beendet. Meine  Sequenz, die ich zu bewältigen hatte, war 11-12-9-9-13 (mind). Ich habs nicht ganz geschafft. Aber 11-8-9-9-13 war auch nicht ohne. Ich konnte damit wieder 50 Liegestütze machen. Ab nächster Woche wird die Trainingsgwoche mit der Kalenderwoche synchron sein. Weiter gehts also am Dienstag.

0 Comments